(二)旅游养生
根据阴阳五行原则，将旅游分为下列不同类别。
1、思游比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思，故地重游也能令人追思往昔等等，思游具有镇惊作用，适用于患有恐慌症的人。
2、悲游比如汨罗江之游使人因凭吊屈原而油然而生悲伤之情。秋冬万物萧条，观之大地有悲秋之感。悲游具有制怒平肝作用，适合于情绪易于激愤者。
3、险游比如游览巴东的丰都鬼城，登临黄山的奇峰险景等。险游具有镇心降火之作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者。
4、动游比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。动游含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。
5、静游比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者。
6、怒游比如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址，能激起人们的情绪变化。怒游适合于思虑过度、情绪郁结之情。
利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。
(三)保持健康心态旅游
1、目游：旅游是看，目不暇接，赏心悦目
蓝色使人宁静，可消除精神紧张，促使收缩期血压下降，绿色的环境使人感到轻松，愉快，心率每分钟减少4-8次，使心脏负担减轻，精神放松。使高血压血压心血管病人变得不急不燥，保以促进全身血液循环，心输出量增加。
当绿色在人的视野里占到25%的时个，人的心理、情绪最舒适。
2、神游：心理上完全进入“相看两不厌，唯有敬亭山”，“飞流直下三千尺”，“会当凌绝顶”“西昌阳光，雅安的雨”
3、嗅游：嗅在心理上的地位很特殊，很多气味有暗示作用，能引起远的记忆，加强情绪渲染，心理学家认为，嗅觉是一切高级的心理作用和种子。暗香浮动月黄昏，荷花送香气等
4、触游：触摸大海，触摸沙滩
5、听游：峨眉山的琴娃，张家界的娃娃鱼，稻花里说丰年，听取蛙一片留得残荷听雨声，两岸猿啼不住，姑苏城外寒山寺，夜半钟到客船。
