六款好吃又易做的自制美食

2011/3/29 来源:医网病友论坛a-A+

  麦香鸡丁

  原料:鸡胸脯肉250克、燕麦片50克、花椒盐2/5小匙、精盐1大匙、鸡精1/4小匙、淀粉1大匙、植物油20克。

  做法:

  1.将鸡胸脯肉洗净,然后切成1.2厘米见方的丁,待用。

  2.取干净的碗,将备好的鸡丁用精盐、淀粉抓匀上浆。

  3.取干净炒锅,置于旺火上,待锅烧热后,向锅中倒入植物油,升温至四成热时,放入鸡丁滑油,捞出。

  4.油锅加热至六成热时,将燕麦片倒入炸至金黄,倒出沥油。

  5.炒锅中留少许油,倒入鸡丁、燕麦片翻炒,再放入花椒盐、鸡精,出锅装盘即可。

  枸杞冬瓜

  原料:冬瓜250克,枸杞、鸡汤、油、香葱、姜片、盐、胡椒粉、淀粉、香油各适量。

  做法:

  1.锅内放入适量水烧开,冬瓜去皮、瓤洗净,切成块,放入锅中汆熟。

  2.锅内注油烧热,下入香葱、姜片,加入鸡汤、枸杞和冬瓜,加入调料。

  3.小火烧2分钟,用淀粉勾芡,淋入香油即可。


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