汤品
杜仲栗子养腰汤
作用：养筋固骨，滋补腰肾。
材料：杜仲5钱、干栗子10粒、牛蒡2两、枸杞3钱、青江菜2株、蒟蒻腰花片3片。
调味料：盐1小匙。
适应症：肾阳虚体质妇女、平时容易腰痛、关节酸痛、频尿者。
禁食者：便秘者不宜多吃栗子，糖尿病者要适量。
紫山药牛蒡汤
材料：紫山药200克、牛蒡80克、干金针20克。
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨之功效。其纤维高，可帮助排毒、防便秘，抗衰老、提升人体免疫力，消肿利尿、清热解热，还能降血脂。
适应症：脾虚肾虚的妇女、平时容易腹泻、筋骨酸痛者。
甜点
红豆紫米甜汤
材料：红枣6个(15公克)、黑枣6个(15公克) 、红豆20公克、紫糯米20公克。
调味料：冰糖1茶匙。
功效：中医认为糯米甘温补气较一般白米为强，适合老人肠胃虚弱的泻痢兼有收自汗作用，紫糯米除补气之外兼具补血，妇女产后血崩虚弱，紫糯米为疗
养佳品，配合红枣与黑枣，枣为脾之果，能补中益气，养血安神，为补益气血之良药，整体药膳具有补气养血功效。
适应症：肠胃虚弱、易腹泻之贫血妇女食用。
