早发现信号：
在月经干净后的3-5天进行乳腺自检，躺在床上，顺时针按摩乳腺，看是否有结节。如果发现异常，应尽快到医院就诊。
专家建议：
如果胀痛影响到生活和情绪，应在医生指导下进行治疗，缓解疼痛。另外，建议40岁以上的女性，应定期做乳腺X线检查和乳腺彩色B超，以早期发现病理性乳腺增生。
有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：
1、出现乳腺增生的时间较长；
2、增生的结节摸上去很多很明显；
3、年龄在40到50岁之间癌症高发期；
4、有乳腺癌家族史。如果兼有这几个因素，应特别注意定期检查，免得危及健康。
子宫肌瘤
常见程度：★★★★☆
“不生孩子生瘤子”，妇科专家对此现象深有体会。专家说，在20岁-40岁女性中，子宫肌瘤发病率已由十年前的30％上升至现在的50％。这与现代女性少生育、迟生育有关。同时，环境污染、摄入过多含激素食物、精神压力大也增加了患子宫肌瘤的风险。
“不过，也不必太担心，因为长了子宫肌瘤并非一定要处理。”专家说，“一些小肌瘤在女性绝经之后，会逐渐自然萎缩。”
