经期保健必知的五款饮食疗法

2011/5/25 来源:医网病友论坛a-A+

  3首乌汁煮鸡蛋

  原料:首乌60克,鸡蛋2个。

  做法:首乌洗净,与鸡蛋一起水煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可食用。

  吃法:每天2剂,分两次服用,每次吃蛋1个及药汁一半,可连用3~4剂。

  4龙眼粳米粥

  原料:生山药、生苡米人、粳米各100克,龙眼肉15克。

  做法:苡米、粳米加水煮成粥,再加入去皮切碎的山药及龙眼肉,一同煮成稀稠粥服用。

  吃法:每天1剂,分早晚2次服用。

  5龙眼大枣汁

  原料:龙眼肉、大枣、蜂蜜各100克,姜汁适量。

  做法:将龙眼肉和大枣先煎,熟时加入蜂蜜和姜汁,用文火熬成半固体粘稠状即可,转入瓶中备用。

  吃法:每天2次,每次50克,早晚空腹服用。

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