形状：
水样状：含90%以上水分的腹泻状态，颜色除黄色及咖啡色之外的都须注意，特别是红色粪便时，请立即就医。
泥状：水分90% 左右的腹泻，跟水样状粪便一样，要注意颜色。
霜淇淋状：含80%的水分，只要颜色及气味没有异常，应属健康。
香蕉状：70%的水分，有点软，只要稍微出力就可排出。
块状：含水分60%以下，如兔子粪便，有点便秘的情形。 如颜色跟气味异常，则可能是生病了。
气味：
强烈臭味：具刺激性的恶臭，是坏菌大量繁殖的证据。但吃大蒜等气味较重的蔬菜，也可能有强烈气味。
还能接受：只要是自己可以忍受的程度，就表示肠内环境还算良好。
量：
少于1条且少于100g：膳食纤维摄取太少，所以没有足够的食物残渣可以排出。约2条且在200g左右：刚好的量。2-3条且在100-300g间：摄取足够的膳食纤维，非常的健康。但还是要注意颜色及形状有无异常。
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