减肥技巧五、从严寒中回到家时：
1.喝足够的水
冬天气温低，身体出汗也不易察觉，很多时候身体缺水却被错误解读为饥饿，然后你就默默地吃东西填饱肚子去了。这样就导致冬天摄取的热量严重超标了。冬天要瘦的第一个关键点，就是喝足够的水。只要保证身体不缺水，你也就不会有饥饿的错觉了。
2.保暖是关键
天气越冷人就越想要吃东西，这是因为人体潜意识认为吃东西能够为身体供热。为了抑制吃东西的念头，在寒冷的冬天里MM们要做好保暖工作，从室外进入室内时，别急着找热的东西吃，先靠近暖气吹一吹热风或者电暖炉让身体暖和一点吧。 》》女人冬季保暖全攻略
如果你还是觉得冷，那么就为自己准备一杯低脂热牛奶吧。无糖的热可可或绿茶也可以满足你的需求，而且热量不高，绿茶还能帮你燃烧脂肪哦。
下页预告：晚上看综艺节目时的减肥技巧
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