12招式自我按摩辅疗盆腔炎

2012/3/15 来源:医网病友论坛a-A+

  7.揉按关元穴

  右手半握拳,拇指伸直,将拇指放在关元穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

  功效:益气壮阳,调理气机。

  8.搓大腿内侧

  将左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧,适当用力搓擦0.5~1分钟,以皮肤发热为佳。

  功效:健脾益胃,理气散寒。

  9.合按内关穴、外关穴

  将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。

  双手交替进行。

  功效:安神镇静,和胃理气。

  10.按揉足三里穴

  将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

  双下肢交替进行。

  功效:补脾健胃,调和气血。

  11.揉按三阴交穴

  将左(右)下肢平放在对侧膝上,用右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

  双下肢交替进行。

  功效:镇静安神,调经止痛。

  12.搓足心

  将左(右)下肢平放在对侧膝上,以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5~1分钟,以足心发热为佳。

  双足交替进行。

  功效:镇静安神,通关开窍。

  以上手法每天早晚各做1遍,还应积极配合其他方法治疗。平时注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生,防止寒凉和潮湿刺激,节制房事。


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