NO2 受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一乳房内部软组织易受到挫伤，二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
NO3 长期使用“丰乳膏”
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：会引起月经不调，色素沉着;会产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
完美乳房保养秘籍：
1、25岁之前
这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。
Tips：
长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。
2、25岁之后
过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。
Tips：
每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。
乳房大小不等怎么办?
医生回答：别紧张、很正常 坚持按摩锻炼就有效
乳腺专科门诊经常有年轻女孩因为乳房大小不对称前来就诊。实际上，乳房并不是完全大小相等的，没有一点差异可能很小。
乳房出现大小不等的原因，主要是受雌激素水平、哺乳、营养、遗传等多种因素影响。此外，还与运动情况有关，有的人在劳动或体育运动中使用一侧的手臂较多，这边的胸肌就发达，导致乳房的大小高低不一。
一般来说，只要相差不是太明显，完全没有必要自寻烦恼。可以对乳房较小的一侧多做胸大肌锻炼和健乳运动，也可多做这侧的乳房按摩。同时改变劳动或运动中只用一侧手臂的习惯，经常换换手，或适当增加乳房较小一侧手臂的运动量，也会有效果。
若两侧乳房明显的一大一小，可考虑手术矫正，行一侧隆胸术，或行一侧乳房缩小成形术。手术矫正最好在生育之后，因为结婚生育后乳房大小还会发生变化，手术也可能会影响哺乳能力。
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