妊娠五月齿骨毛发生成
中医认为，五月脾经主养，脾的作用主要是传输营养和消化食物。脾养好了，孕妈咪的气血才能旺盛，才能够给宝宝提供足够的营养，脾与长夏相应，即农历六月，雨水多，湿气重，应避免油腻食物。
变化：
1、 孕妈咪：体重增加，“五月出怀”腹部隆起明显。
2、 宝宝：骨骼、牙齿开始形成。
营养建议：
1、 注意补充钙质。多食牛奶、鸡蛋、牛羊肉和主食杂粮，以帮助五脏来养气。妈妈气血足，宝宝才能更多地吸取营养。
2、 不宜吃热性或易口渴的食物，以免加重脾胃负担。
3、 多吃黄色食物。五色中，黄色与脾对应，多吃黄色食物有利于脾的保养，如：橙子、南瓜、玉米、黄豆、甘薯等。
头发干枯、掉发严重，怎么办?
补充肾气可缓解掉发
中医认为“肾主骨，其华在发”，肾气旺盛则毛发乌黑亮泽，而孕五月时，胎儿已经出怀，胎儿的发育需要母亲肾中的精气滋养，因此容易出现肾虚的现象。这种情况下，可以适量吃些核桃、黑芝麻等食物，来补充肾气。
妊娠六月，“受金精以成其筋”
宝宝到了六月就开始长筋骨了。筋连缀四肢百骸，特点是柔韧。此时胎儿需要足够的力气方能活动，而这些营养需要靠胃来供给。胃，生气生血，血足方能濡润筋骨。
变化：
1、 孕妈咪：体重急剧增加，腹部更大，明显感觉胎动。
2、 宝宝：可自由变换位置，活动开始频繁。
营养建议：
1、 可以吃些性甘的食物，五味中甜对应胃，适当的甜食不仅可以补养气血、补充热量、调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用。如红糖、蜂蜜、米面等。
2、 强调铁的摄入量。只有足够的气血，方能提供给宝宝更多的营养。如：动物肝脏、芹菜、海带、鸡蛋等。
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调节体液的脏器受到子宫的压迫，功能减弱
孕中晚期，随着子宫的不断增大，孕妈咪的各脏器受到子宫的压迫也在增长，肝、心、肾负担加重，对体液的调控失衡，容易引起下肢浮肿。可以通过增加营养、减少盐分摄入等方式来减轻症状，食物中，冬瓜、南瓜、赤豆都有利于减轻下肢浮肿。
怀孕晚期营养(7~10月)
这时，多数孕妈咪都会因为脾气虚弱，出现水肿的症状。此时的孕妈咪因阴虚血热，胎热不安，极易出现早产。饮食方面要热饮，但不可进食燥热的食品;要补气健脾，滋补肝肾以利生产。
七月，感受生命的律动
传统医学认为，妊娠第七个月是胎儿骨节动作屈伸的活跃期，这是胎儿在调节自身的气血。七月，肺经主养，在饮食上，孕妈咪应避免性寒食物，可多吃米饭，不要吃冷的和冰的食物。
变化：
1、孕妈咪：腹部变大，出现妊娠纹，有足部浮肿、抽筋等症状出现。
2、宝宝：可以有意识地转动身体，也能完成握拳等小运动。
营养建议：
1、忌用辛辣调料。肺属水，与火相克，因此要避免使用热性调料。如八角、花椒等。
2、减少盐分的摄入，喝水也要适当。充分摄取蛋白质，适当补充钙元素。
3、白色食物要多吃。中医认为白色入肺，肺主皮毛，孕妈咪要想在孕期保持皮肤的良好状态，应多吃白色食物。如:白木耳、山药、百合、莲藕、雪梨等。
皮肤干燥、瘙痒，怎么办?
通过滋养肺阴、降低肺热来保养皮肤
在中医看来，孕妈咪们皮肤出现的干燥、瘙痒症状原因都出在肺上。肺是水上之源，主人体皮肤，肺热、肺燥就会引起皮肤干燥，胎儿属阳，易引起内热，导致孕妈咪皮肤出现一些问题。可以用绿豆熬汤，不加任何糖，只喝汤。绿豆性寒，在孕后期可以适当喝一些，如果是秋冬季则应少喝。
八月，大肠经主养
传统医学认为，妊娠八月，大肠经主养。大肠经与胃经同属人体消化、吸收及排除废物的器官，主人体肌肉。这一时期是胎儿肌肉生长期，因此孕妈咪容易出现肌肉酸痛，浮肿等现象。
变化：
1、 孕妈咪：体型笨重，行走不便，轻度浮肿。
2、 宝宝：肌肉更加发达，胎动更频繁。
营养建议：
1、在保证孕妈咪营养的同时，也要避免大鱼大肉，进补过度，以免胎儿过大，不利分娩。
2、多吃利尿的食物，如西瓜、冬瓜、萝卜等。
3、适当吃些粗纤维的食物，如南瓜、玉米、燕麦、芹菜、柚子等，可促进大肠蠕动，预防孕晚期的便秘症状。
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少食多餐，减少胃部负担
很多孕妈咪在怀孕期间都会发生肠胃不适的症状，如恶心、呕吐、胃胀气等，约有50%以上的准妈咪会在怀孕的中期及后期发生胃灼热的症状。这主要是随着子宫的增大，会渐渐抵住胃部，胃部压力增大，导致酸性的胃内物质逆流，引起胃灼热。不用太担心，生产后即可恢复正常，可采取少食多餐的进食方式，此外避免过冷或过热的食物，以及油炸、高浓度糖分的食物，以免加重胃的负担。
九月十月：万事皆备，俟时而出。
妊娠9月肾经主养。肾是“先天之本”，“生命之源”，如果肾气亏损再加上脾气虚弱，很容易导致气血两虚，引发胎儿早产。此时饮食需要“五谷为充、无果为养”，孕妈咪必须摄入一定量的主食，同时应避免生冷和燥热食物，补气健脾、滋补肝肾，为生产做好准备。
变化
1、 孕妈咪：母体渐渐做好生产准备，尿频、腰背疼的现象会加重。
2、 宝宝：皮肤、毛发渐长成，体型渐丰满。
营养建议：
1、多食补气健脾的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
2、五谷可以补肾，每天必须保证一定量的主食，最好是粗粮。
3、五色中，黑色与肾相对，可以吃些黑色食物益肾、养血。如黑芝麻、黑豆、紫菜、香菇、海参、黑枣等。
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应稳固肾气，减少盐分摄入
孕妈咪在怀孕早、晚期都会出现尿频的症状，特别是后期，逐渐增大的子宫对膀胱的压迫也在增大，出现尿频、尿急的症状也是正常的，不必特别惊慌，可以在医生的指导下适当服用一些补肾的中药，稳固肾气，饮食上注意低盐低热量，及时补充水分，多吃香菇、白菜、花生、核桃等食物。
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