还要特别注意对宫颈的防癌检查,性生活要以卫生为先,否则体外的细菌和病毒易进入子宫繁殖生长,埋下疾病隐患。
40~60岁:心脏、血压
这个年龄段的女性,已经慢慢步入更年期和衰老期,要特别注意心脏和血压是否正常,这是健康的重要标志。一般情况下,女性出现绝经期的平均年龄在45岁左右,49岁左右停止。
绝经后,女性进入更年期,会出现很多身体不舒服的表现,诸如心情烦躁、出汗多、抗疾病能力减弱等,心脏的功能也会逐渐走向衰弱。这个时期的女性要特别注重心态的调节,多与人沟通,参加集体活动,保持良好的心态,最好定期测测血压是否正常。
60岁以上:平衡力
这时人的身体各项机能开始走向衰老,容易缺钙,身体平衡力下降,爱摔跤……除了要定期检查身体各方面指标是否正常外,还应特别注意饮食,建议多吃一些蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果,口味以清淡为宜。
另外,丰富自己的业余生活,多读书、多看报、打太极拳等等。这些都可以让自己健康起来!