二、血瘀质
这类人平时脸色较暗，嘴唇颜色也没有正常人有血色，舌下的静脉淤紫。皮肤也不细腻润滑，稍微碰撞下皮肤就会出现淤青。即使不熬夜，眼里的红血丝也多于常人。刷牙时牙龈容易出血。特别容易暴躁。每当月经来临时，小腹疼痛难忍，月经颜色暗淡有血块。
适合这类人的饮食方法：
平时宜多吃些活血、散结、行气、疏肝解郁的食物，如：山楂、醋、玫瑰花、金橘等，不宜食用肥肉等滋腻的食物。
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
这些食物怎么做成药膳呢？专家推荐食谱：
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。
黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
以上两种体质的女人最容易引发痛经。当然，在生活中引起痛经的原因有很多，若实在不适还是及时就医。
推荐阅读：
