食物进入体内后，蛋白质会分解成氨基酸、脂肪分解为葡萄糖、脂肪分解为甘油和脂肪酸。以上这些营养都会转化燃烧成热能贮存，以供身体需要。
在燃烧的过程中，会产生柠檬酸等八种酸的转变，但最后又会变回柠檬酸，然后制造出热、二氧化碳和水。这种不断进行的燃烧循环就叫“柠檬酸循环”。
柠檬酸的特色：
1. 帮助自体循环，将多余养分和热量转化成热能消耗，代谢出体外。
2. 加速柠檬酸循环，轻松变成碱体质。
3. 促进新陈代谢，改善体能。
4. 预防运动后的肌肉疲劳。
5. 使身心恢复元气。
柠檬
瘦身原理：柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，不仅有美白 功效，同时还有减肥 效果。因为柠檬中的柠檬酸可促进热量代谢，增加肠子蠕动，并且柠檬水还具有解渴作用，因此一直以来被视为减肥食品。
吃法：用榨汁机将柠檬榨汁，午、晚餐前饮用。
教你如何改变易胖体质
伸懒腰的减肥瘦身的好处教你易胖体质怎么改善
1.促进脂肪的燃烧伸懒腰的时候可以刺激我们背部的肌肉，格外是脊柱起立筋，这样轻易锻炼燃烧脂肪的体质。
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