如何让卵巢“长久不衰”?

2013/4/28 来源:医网论坛a-A+

  对卵巢早衰的治疗,当前国际上公认的方法是激素替代疗法。即通过补充雌、孕激素,来弥补卵巢功能不足,帮助恢复其原有的功能,这需要在医生指导下用药。

  值得注意的是,从临床治疗效果看,病程的长短与疗效之间存在密切关系,因此要早治疗。

  预防“串串烧”

  3个月不来月经或是稀少,就要去就医检查。

  人流后半年到一年内,不能再发生这种情况。

  减肥过程中月经紊乱或减少,马上去看医生。

  根据卵巢早衰的病因,可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食,起居,避孕,情绪调节等几方面。

  特别提示

  一、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。

  二、良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班,聚会,泡吧,通宵达旦上网,在不知不觉中透支了自己的健康。

  三、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

  四、关注月经。要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程。

  五、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。

  六、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

  卵巢对一个女性来说太重要了,所以我们必须想办法保持它“长久不衰”,以上六点是保护女性卵巢的很好的方法,所以女性朋友可以参考一下,为自己的卵巢努力!

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