最适合立夏食用的养生食谱

2013/5/18 来源:医网论坛a-A+

  麻酱拌豆角:

  原料:鲜豆角、芝麻酱、精盐、味精、花椒油、姜末;

  制法:

  一、把豆角抽筋,折断,洗干净,在开水锅里焯熟,后用凉水浸泡,捞出控去水,放在调盘里。

  二、再把芝麻酱用冷开水调成糊状,把花椒油烧热,加入精盐、味精、姜末浇在豆角上,拌匀即可装盘。

  特点:颜色翠绿,香味可口。

  黄瓜拌虾片:

  原料:虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵、青菜叶三棵、酱油、香油、陈醋、水泡木耳;

  制法:

  一、将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。

  二、再行装盘和调味。摆盘的次序是:先用青菜叶铺底,接着将虾片摆成花样(可自选),上层将黄瓜片、青蒜苗摆上,撒上水木耳,倒入酱油、香油、陈醋即好。

  特点:鲜艳美观,清香利口。

  小编相信很多朋友看了以上几款美食食谱都有想品尝的欲望吧?以上几款膳食简单易做,所以,朋友们还等什么呢?赶紧行动起来吧!

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本文来源:http://m.ew86.com/lady/a/20130518/951803.html