胸部伸展运动
一.身体直立，双手交叉放在身后，手臂伸直，头微微抬起。
二.保持静止姿势15秒~25秒，还原到起始位置。
仰卧负重推举
一.平躺在垫子上，双手握重物(如矿泉水瓶)向上举起，手臂伸直。
二.再伸向身体两侧，肘关节屈曲成90。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，都知道应该如何增加乳房的弹性了。乳房对女性来说非常重要，所有女性朋友不能偷懒啦，赶紧运动起来吧!
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2013/5/30 来源：医网论坛a-A+
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