运动饮料该怎么选?
知道了甜味剂中三氯蔗糖带来的健康隐患，那么在选择运动饮料牌子的时候就有了选择的依据：认真看食物配料表中食品添加剂一项，如果其中含有三氯蔗糖，那就最好不要选择了，尽量选择不含三氯蔗糖的品牌。MSN JAPAN列举了几个在日本国内贩卖的运动饮料牌子进行了说明与对比：
水瓶座：
水瓶座是运动饮料中较为出名的一款，它喝起来口感更甜美可口，正是因为添加了三氯蔗糖的关系，因此最好少喝。
宝矿力水特：
宝矿力水特相比水瓶座，甜度要更低，喝起来口感不如水瓶座好，但是因为宝矿力水特中未使用人工甜味剂，在控制糖分摄入方面对健康更好，因此相比水瓶座更推荐选择宝矿力水特。
C100柠檬水：
不少商家宣传的时候都会打着产品中含有丰富的维生素对健康有好处的招牌，但实际上，日本农民食品分析中心对其进行糖分分析后发现，它的糖分含量非常高，使用了三氯蔗糖作为原材料，而且含有的维生素实际上并没有我们想象的那么多。
运动饮料中含有的钠、钾、镁等矿物质，无可厚非地对人体健康是有好处的。但我们同样要看到，运动饮料含有的大量糖分及人工甜味剂也存在着健康隐患。如果是大量运动过后，选择运动饮料是不错的做法，但是如果只是一般的补水，喝白开水对健康会更好哦!正确认识运动饮料，正确选择补水方法，让我们轻松愉快地度过难熬的酷暑吧!
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对夏天喝运动饮料的注意事项有了一定的了解。炎热的夏天其实喝白开水是对健康最好的，所以女性朋友们不妨多点喝白开水。
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