蘑菇：
蘑菇营养丰富，富含蛋白质(蛋白质(蛋白质食品)食品)和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性(女性(女性食品)食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：
豆芽可以防止黑斑，使皮肤变白。
黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸(氨基酸(氨基酸食品)食品)，还有丰富的果酸，能清洁美白(美白(美白食品)食品)肌肤，消除皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
丝瓜：
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对以上八种食物有了一定的了解。如果你还在为怎样对抗黑色素而烦恼。不妨多吃以上的食物，美容养颜不再是梦。
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