四.山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
五.山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。
适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
六.乌梅红糖饮
取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜功效。
适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
七. 黑木耳红枣饮
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对以上七种能够缓解痛经的食疗有了一定的了解。女性朋友为了自己的健康，月经的正常，痛经不妨试试以上的七种食物喔。
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