五方法消除社交恐怖症_情感驿站

　　4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?

　　5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外书籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

　　说到底社交本身并不是什么大事也并不可怕，社交恐惧说到底是人们自身不够有勇气，甚至更严重的可以说是一种缺乏自信的表现。所以，要大胆的走出自我的圈子与人交往，不必胆怯也不用自卑，相信自己是和别人一样甚至是可以比别人做得更好的。