六、富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
合理摄取营养，正确调节生理机能，使身体组织处于良好的状态，这样才能更好的达到容颜焕发、青春永驻的目的。
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2013/9/9 来源：医网病友论坛a-A+
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