善待乳房给乳房减减压_部位保健

　　健胸操有助乳房挺拔

　　除了乳房健康，现在女性同样注重胸型美观。如果实在没有时间每天进行户外运动，一些简单的室内锻炼也能增加胸肌和乳房的血液循环。“最近流行的‘骑马舞’里的扬手的动作，也能使胸部血液循环增加。但说到对于乳房保健最全面的动作，应该要属俯卧撑。”龙云说，对于乳房较小的成年女性，每天做5~10次俯卧撑的锻炼，可以使胸肌变“厚”，视觉上产生“再度发育”的效果。

　　通过上文的介绍，相信大家对乳房保健的常识有了更多的认识，有专家建议女性每天面对镜子大笑一会，这样既能欲动胸廓，也能改善心情。