4、高盐食物
咸鱼、腊肉、蛤贝类、菠菜等高盐食物也是女性经期应该避免食用的食物之一，因为过量吃高盐食物可能会导致体内的盐分和水分贮量增多，那么在月经来潮前夕就会出现水肿、头痛以及易怒等症状，并且这时候还要避免食用生食，因为此时女性的身体抵抗能力非常弱，生食中的细菌很可能会给女性的身体健康产生不利影响。
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2013/9/10 来源：医网病友论坛a-A+
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