冬季:气候寒冷，进行适当的户外活动，可增强抗寒能力，但要注意保暖，以防冻伤。冬季可食羊肉、狗肉、牛肉、虾、辣椒、红枣、胡萝卜等，这些食物可增强抗寒能力，减少感冒的发生。冬季容易发生口唇干裂口角炎，要多吃蔬菜水果。室内要常开窗通风，保持空气新鲜，并注意防止煤气中毒。
很多时候，我们都要注重自己的饮食习惯，当然，在饮食养生的同时也要注重生活习惯。
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如何通过四季饮食来养生
2013/9/15 来源：医网病友论坛a-A+
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