体内缺铁,作爱后可出现疲乏、无力、面色苍白等贫血现象。若缺锌,会使睾丸、副睾丸发育不良,甚至萎缩,会影响精子的数量和质量。菠菜、牡蛎、肝、牛乳、豆芽、花生、赤豆中,都有铁或锌,应及时摄入。
还应多吃些维生素E、C,以调节性腺功能,增强免疫功能。可多吃些卷心菜、莴苣叶、芝麻、植物油、蔬菜、水果等。
总而言之,新婚期要及时补充营养物质,这可是必要的哦。
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还应多吃些维生素E、C,以调节性腺功能,增强免疫功能。可多吃些卷心菜、莴苣叶、芝麻、植物油、蔬菜、水果等。
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