女性日常呵护卵巢保健要做到四点_部位保健

　　4、要有营养均衡的饮食，加强锻炼

　　挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

　　通过上文的介绍，相信大家对女性日常呵护卵巢保健有了一定的认识，为了不让生子只是一个梦想，女性朋友可要好好保护卵巢哦。