如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。建议准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
通过上文的介绍，相信大家对哺乳期时钙对于孕妇的重要性有了更多的了解，各位准妈妈一定要注意哺乳期时的饮食哦，不仅为了下一代，也是为了自身的健康。
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哺乳期补钙为何要及时
2013/10/1 来源：医网病友论坛a-A+
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