适当的有氧运动可缓解痛经_时期保健

　　吃止痛药汪宏波教授说，不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。

　　艾叶泡脚丁枫表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

　　其实，相信大多数人都有这样的经验，工作忙碌起来，东奔西跑的，痛经反而没有你们厉害。在平时生活中如果可以坚持做有氧运动，这的确可以有效缓解痛经。