5、清楚地记得自己参加过的每一个婚礼。而网站的心理咨询师建议，求爱男女们还是正视自己的恐慌，保持顺其自然、放松的好心态。
开方：对婚姻本身的恐惧，其实是出于对未来不确定性的一种不安全感。
药方1：给自己一个乐观的假象。人们面对一些自己没有能力控制的未来，就会感到恐惧不安。其实应对的方法很简单，不妨给自己一个乐观的假设和想象。
药方2：相信自己有应对的能力，逐渐地，你的注意力就会集中于如何增强自己应对变化的能力上。
害怕婚姻带来的责任
雪白浪漫的婚纱下穿着一双跑鞋，随时准备从红地毯的一端开溜，这是大嘴姐姐茱利亚?罗伯茨在《逃跑新娘》中的经典造型。从电影回到现实，30多岁的Stala就成了“逃跑新娘”。Stala本来打算与相恋2年的男朋友步入婚姻。可是自从决定了婚期，她就觉得浑身不自在，习惯自由的她害怕婚姻带来生活方式的改变，总是不自觉地找各种理由拖延婚期，终于两人闹翻，分手收场。
病状：退退缩缩、临阵脱逃
这样的临婚退缩，Stala已经是第3次经历了。每次准备结婚前，她脑中总是浮现起一堆充满油腻的锅碗瓢盆、洗不完的衣服、收拾不完的房间……每每想起这些，她就没有勇气步入婚姻的殿堂。
纵观陷入婚姻恐惧中的人，往往有两类：一种是不够自信的人，他们知道婚姻有幸福的可能性，但却不敢承担未来变化的风险与责任。面对危机，他不相信自己有应对解决的能力，所以不敢或不愿去进行这项“探险活动”。
另一种是个性张扬、过度追求自我的人，比如Stala。这类人为自己负责可以，却不习惯接受别人约束。他们担心结婚会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因此不自觉地产生恐惧的心理。
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