5、按摩三里穴
放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。
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6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。
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7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。
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8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
飞华网小编提示:这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位,只有掌握了正确的穴位,这个才能称的上最有效减手臂方法。这个瘦手臂的方法属于一种中医按摩推拿减肥的方法,与其他的抽脂瘦臂方法相比较而言,更加的绿色健康和安全哦。