孕二月饮食有重点
怀孕第二个月,孕妈们的养胎饮食关键词分别是:少食用腥味食物。
这个月,妈咪还是要避免食用带有腥味和臊味的食物,这可是会影响到宝宝的小脸蛋哦。从第四周起,胚芽就开始了面部的塑造,而头三个月也是五官的主要生成阶段。五官对食物的味道可是很敏感哦。所以这个时候妈咪们最好少吃肉,多吃蔬果、五谷杂粮等素食。
孕三月
到了第三个月,准妈妈的养胎饮食关键词应该是:不食用激素类食物、限制食用孕期复合维生素。
不食用激素类食物
此时胎宝的生殖系统开始发育,激素水平决定生殖系统发育状况,如果孕妈此时补充激素不当,可能容易导致男孩女性化或者女孩男性化。
限制食用孕期复合维生素
如果孕妈身体正常,那么就不能长期食用孕期复合维生素。孕妈补充维生素最好的方式是通过食物摄取,保证营养均衡,尽量不服用化学药物。