四、睡得好的六大标准：
l 入睡快，10分钟左右入睡;
l 睡眠深，呼吸深长而不易惊醒;
l 无起夜或很少起夜;
l 无惊梦现象，醒后很快忘记梦境;
l 起床快，晨起后精神好;
l 白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。
睡眠日：睡眠知识大汇总
2014/3/17 来源：医网论坛a-A+
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四、睡得好的六大标准：
l 入睡快，10分钟左右入睡;
l 睡眠深，呼吸深长而不易惊醒;
l 无起夜或很少起夜;
l 无惊梦现象，醒后很快忘记梦境;
l 起床快，晨起后精神好;
l 白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。
