全谷物吐司
碳水化合物吃得太少的话，大脑的能量是不充足的，同样是容易犯头痛的。所以头痛的患者可以考虑一些健康的碳水化合物，比如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
辛辣食品
对于某些原因所导致的头痛，比如鼻塞，吃辛辣的食品是可以减少充血、肿胀的症状的，缓解压迫感和头痛感。
酸奶酪
大脑的缺钙同样是会发出头痛的信号。低脂酸奶既含有着丰富的钙和益生菌，而且也没有添加糖分，是可以作为补钙的食物的。
偏头痛该如何改善?以上为大家介绍了改善预防偏头痛的饮食疗法，大家可以学习一下，多吃以上的食材可以有效的减少偏头痛的发生。
