8、不要吃任何外卖食物
你是不是经常吃外卖食物呢?如果是，你一定要忘记这种习惯。周末时，有些人独自在家会觉得吃外卖食物会让他们感觉方便简单。但他们无法想象那些菜肴里会让他们摄入多少卡路里。另一个可以快速减肥的方法就是停止吃外卖。在家里吃晚餐不会给你带来坏处。记住，每当你到一家餐馆就餐时，你将更有可能使你的体重增加。
9、愉快地运动
每个人都认为做运动需要大量的时间和精力，你甚至不考虑那是多么有趣。如果是为了使做运动变得有趣，你将会看到不同的。选择你最喜欢的运动，并经常做。无论你是走或是跑，或是骑自行车，最主要的是要享受运动。如果是你喜欢的东西，你肯定有欲望一次又一次去做。
你想在一个月内减肥吗?不要害怕，这并非难事。改变你的生活方式，你将会有令你惊叹的结果。我希望以上所提到的提示能够帮助你在短时间内变得漂亮、苗条。你认为这些方法怎么样?你有没有试过呢?你通常做什么使你能快速减肥呢?
