缓解痛经的方法四：保持愉悦的心情
痛经怎么办呢？很多人在来月经的时候都会出现心烦、暴躁的情况，这样更容易加重痛经，因此，在月经期间，女性朋友一定要保持愉悦的心情，试图转移自己的注意力，这样疼痛就没有那么厉害了。
缓解痛经的方法五：来月经的时候不要去KTV唱歌
每次来月经的时候，女性朋友最好不要在这期间去KTV唱歌，或许很多人觉得这有点夸张，其实不然，为什么不能在经期K歌呢?主要是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，如果说去KTV唱歌的话，这个时候很容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑，这对女性健康也会造成一定程度的威胁。
缓解痛经的方法六：月经来临之前要少吃盐
女人在来月经的前几天，就会出现头痛、激动或是易怒的症状，因此，经期之前一定要少吃盐巴才行，为什么这么说呢?主要是因为吃盐巴太多会使体内盐分和水分贮量增多，让女性更容易出现心情烦躁的情况，而且还很容易动怒，因此，月经来临之前一定要少吃盐巴才行，这样在月经来临的时候就没有以前那么痛了。
上面是月经痛经怎么办的一些缓解方法，我们可以结合自身的情况选择适合自己的额方法去调整痛经的现象，其实痛经也有一部分是我们的生活习惯导致的，比如很多女性平时比较贪凉，经常大量食用生冷食物i，以及平时不注重身体的保暖，改善痛经不见要光靠药物进行调整 ，良好的生活习惯也是比较重要的。
