妙招三，控制室温，温度不宜过高
冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在17℃~20℃时，脑力工作者的工作效率最高。
“适当补充电解质”远离“暖气病”的伤害
“当然，仅靠以上三招(只解决外部干燥)是远远不够的!”孙老师还指出，“远离‘暖气病’，为体内干燥‘补对水’更重要!”
“除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质，增加身体储水力!”孙老师介绍说，“暖气来临，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充!”
日常生活中，有些人为了补充电解质，在补水的时候会加些盐，但补充人体的电解质不仅仅喝水时加盐这么简单!”孙老师建议，“补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。”
