女性痛经的预防措施与食疗方法

2015/5/30 来源:医网论坛a-A+

女性避免痛经注意事项。

1、定期做检查。

平时要提高健康意识,定期做妇科检查,全面了解自己的健康状况,要是有什么异常现象可以及时进行处理,也可以及早进行预防,这样就能减少患病的机会。

2、做好经期护理。

在月经期间不注意护理,这样就会出现痛经。所以,在经期要注意卫生清洁、注意睡眠质量、注意饮食调节、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作,这样才能保证月经正常。特别是保暖工作一定要做好,避免下体受寒,这样能防止痛经出现。

3、不要过于劳累。

在月经期间切记过于劳累,如果经期做重体力活,总是熬夜加班,不注意休息,这样身体抵抗力会下降,长此以往就会导致月经不调,甚至是出现痛经现象,给身心健康带来影响。

4、注意健康饮食。

在月经期间除了日常生活的护理,还要注意健康饮食;经期需要消耗很大的能量,这个时候需要加强营养,适当补充身体所需要的养分,这样更利于月经正常运行;但要注意饮食禁忌,不要吃刺激性的食物,如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。

5、妇科疾病。

如果女性患有妇科疾病,这样也会出现痛经现象,如盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢疾病等,这些疾病都会导致月经不调、痛经。所以,月经不调要及时检查,发现及早进行治疗。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/lady/a/20150530/1111446.html