瘦小腿小动作
坏习惯会让小腿越来越粗，要想挽救坏习惯酿成的后果，就得着力瘦小腿。下面的一些小动作能够帮助消除小腿脂肪，拉伸小腿线条。
动作一
1.双脚交叉站立 ，上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒
2.交换交叉双脚，每边重复动作10次 。
动作二
1.跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方。
2.臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。
动作三
1.侧躺，腰背部保持紧张，腹部控制住身体不晃动。
2.往上、往前抬腿，抬起时绷起脚尖，收回时勾起。
3.抬腿时尽量慢，保持匀速。20次一组，左右各做2-3组。
