夏天喝花生炖汤让女人好好滋补

2015/6/8 来源:a-A+

煲汤注意事项

1、洗鸡脚时要剥掉黄色那层皮;不要斩去鸡脚的趾甲,保留趾甲有助防止鸡油渗出。

2、煲汤的红枣不去核难出味,而且燥热。

3、可加两、三颗冬菇干提味,汤味更鲜。

4、眉豆当中含有容易引起溶血症的皂素,所以一定要煮熟后食用,否则会容易出现食物中毒的现象。

5、患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。

眉豆(白豆)煲汤的其他做法

花生眉豆鱼尾汤

鲩鱼尾1条,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。花生眉豆先浸泡1小时;鲩鱼尾下油锅两面煎至微黄;将所有材料放入煮沸的清水中,武火煮15分钟,转文火煲1小时,下盐调味。鲩鱼尾有暖胃和中、消食化滞之效,此汤健脾益气。

花生眉豆煲猪手

猪手(猪脚)一只,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。猪手去毛汆水,和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分钟,转文火煲1个半小时,下盐调味即可。此汤益气、养血、润滑皮肤,对于产妇还有通乳的作用。猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤,功效和鸡脚类似。

 


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