过度节食
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
正确做法：追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
调整生活、饮食习惯
1、节食减肥可适当降低营养素的摄入量
2、不可饱一顿、饿一顿
3、保持精神愉快
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
生活习惯或生活环境改变
有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。
另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。
正确做法：保持良好、健康的生活习惯，注意保暖等，尤其是经期那段时间。
辐射影响
如果长期接受有害辐射或化疗药物等，都会引起卵巢早衰，及月经推迟。
正确做法：尽量避免接触辐射，如少玩手机或不要整天对着电脑等。
总之，月经是女性健康的重要体现，如果常常出现月经推迟会带来很多的不好影响，要找出经期推迟的原因，改善自己的身体状态，做好经期的保健。月经推迟的原因是什么，有哪些，大家也清楚了吧。以后生活中可以进行调节了。
