饮食+运动=科学丰胸
“其实,除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外,一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪,并坚持胸部锻炼,就能促使乳房发育丰满。如果因遗传、体型等原因,不能达到理想的高度,可以借助胸衣的功能,同样能增加女性的曲线美。
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。
现在大多数女性都想减肥但是不减胸，想要拥有挺拔身姿的好身材！简单的睡前丰胸瑜伽操，让你一觉醒来做大女人。减肥不减胸，让你身材苗条又挺拔！下面就是我为大家带来的4招丰胸瑜伽了！大家可要好好的学习哦！
简单丰胸第一招：合十提升
第一步：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。
第二步：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。
简单丰胸第二招：左右合十
第一步：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
第二步：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
第三步：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
作用：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
简单丰胸第三招：伸展健胸
第一步：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
第二步：双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
作用：这组动作可令胸部更结实。注意手要伸直，不可弯曲。
简单丰胸第四招：手肘合十
第一步：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。
第二步：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
作用：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。
想要拥有傲人的胸的话我们就应该付出一些行动，因为只是靠想想是不可能有所收获的，记住啦一定要去尝试，而且要坚持，这四招有简单又不费时间，利用每天晚上睡觉的时候做一做，第二天你就会感觉到它的神奇了！
