别浪费午餐这个“减压黄金时间”。
很多心理学家建议，利用午餐时间互相聊一聊，哪怕是发几句牢骚，有利于缓解焦虑，找到压力的真正来源，想出解决办法。但要注意，最好把困惑明确、具体地表达出来。
中午打个盹效率更高。
午睡能放松心情、减轻压力。不要吝啬午休时间，花15—30分钟简单休息一下、打个盹，下午的表现会更好。当然，午睡不要超过30分钟，否则进入深睡状态后，醒来后会感觉更累。
女性职场压力大，如何减压呢
2016/6/4 来源：家庭医生在线a-A+
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