呼气，头颈部向前弯曲 ；双臂收拢，手臂依然平行地面，尽量向前伸直。
吸气，回到第2步。
如何利用瑜伽来丰胸
2016/7/6 来源：寻医问药网a-A+
呼气，头颈部向前弯曲 ；双臂收拢，手臂依然平行地面，尽量向前伸直。
吸气，回到第2步。
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吸气，回到第2步。
