18、不能及时收到通知或提醒,我就会感觉不方便。
19、不能接收查看邮件信息,我会感到焦虑。
20、不知道去做什么,所以感觉很别扭。
评分标准
20——60分,有轻度“手机上瘾症”;
60——100分,中度“手机上瘾症”;
100分以上,则患有严重“手机上瘾症”。
建议有轻度或中度“手机上瘾症”的人,每天规定自己在一定的时间内不使用手机,而是用固定电话,或尽量把手机转接到固定电话上,尽量增加一些与朋友或家人面对面沟通的机会,坚持一段时间后,就可以摆脱“手机上瘾症”了。如果对手机严重依赖,最好请医生协助解决。