冬季如何做到健康泡脚
首先要明确的是,泡脚虽好,但并不是每一个人都适合泡脚的。比如:患有心脑血管疾病和一些有血管病的女性,是不适合泡脚的。
泡脚的时候,水温也要注意。
有些人有一些关于泡脚的误区,水弄的烫到不敢把脚放入水中。这是非常不健康的。泡脚的水温一般控制在40~45度就可以了,切不可太热了,反而对身体不好。
泡脚的时间。
有的人泡脚,习惯看着电视、电视剧,一个小时甚至更久过去了。其实这也是不健康的,泡脚的时间10分钟左右即可,否则也会对身体,比如大脑、心脏,也会有一些供血不足的现象和危害,比利于养生之道。
糖尿病患者。
糖尿病人的皮肤比较脆弱,但是我们脚部的神经没有那么发达和敏感,所以如果糖尿病人长时间或水温过高的泡脚,有可能会出现皮肤破裂的现象引起更多的问题。
静脉曲张的人。
俗话说热胀冷缩,长时间泡脚会引起脚部血管增加血流量,增加的温度也会给身体和血管加大血液回流的负担。对身体更不好,对脚会越泡越肿。
足部的皮肤病。
热水泡脚容易把伤口泡烂,更容易引起发炎、溃脓等严重现象。