调整心态,该放下的就放下
身体要保养好,思想上也要放得下。龚梅恩表示,有些老人家喜欢钻牛角尖,“不在其位”还要“谋其政”,总是放不下以往的工作和生活,以致常常和自己、和别人较真。对家庭琐事过于认真,这也要管,那也要干涉,不仅子女反感,自己也不开心。
“开始一段新生活,就应该向过去说再见。太执着的后果,往往是内心更加失落。”龚梅恩说,对待生活的变化,老年人要坦然接受。
出现心理问题及时就医
出现心理问题后,不要给自己找太多借口,若是经过一段时间的调整,情绪还是难以调节过来,就应该及时看医生,必要时进行药物治疗。此外,定期参加体检,以便身体有了问题及时治疗。
子女应给予足够的关心
从子女的角度来说,首先是给予老人较好的经济保障。“有了一定的经济基础,老人心里也会放下一块大石。”精神上的慰藉则更为重要。多抽空看望不在一起住的老人,时不时打个电话,陪老人吃吃饭、聊聊天,让他们感觉到自己被关注、被爱。
和子女一起生活有很多好处,但如果老年人觉得不开心,做子女的不要勉强他们,即使你以为这样他们会不那么孤独。龚梅恩说,有些年轻人把父母叫来照看孩子,顺便享受天伦之乐,结果老人过于操劳,或者处理不好家庭矛盾,容易和子女或亲家发生口角,伤身又伤心。有的老两口夫妻感情很好,却因为照顾孙儿被迫拆开,分居两地而牵肠挂肚,再加上儿女忙起来忽视陪伴,老人也会产生孤立无援的凄凉感。
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