再次，老年自我认识还包括对自己身体、精神状态，对自己社会角色及所处社会环境的认识。老年人心身状态具有明显的个性差异，其个体社会环境和角色地位也不尽相同。因此，每一位老人都应对自己的主、客观条件进行具体分析，在全面了解自身主体能力和客观环境所提供的可能性基础上，扬长避短，选择对自己来说即充实又可行的生活目标。
②生活技能。生活的内涵丰富多彩，退休后的闲暇，为老年人重建新的生活提供了许多新的机会。新的老年生活，要求主体掌握新的生活技能，而对新技能的掌握，又是使老年生活大放异彩的保证。例如。合肥军分区的一位离休干部，原来对日语一窍不通;离休后经过刻苦自学，终于成了一位小有名气的日语翻译，还收带了一百多名学生。
除了“奋斗—工作型”的生活技能外，老年人还应学习“情趣—适应型”的生活技能。练字、习画、养花、喂鸟、打太极拳、作健身操，直至含饴养孙、料理家务等等，其间都充满了老年生活的乐趣;而要充分享受这些乐趣，就需要掌握许多自己过去不曾具有的新技能。此外，随着年龄增长，老年人的心身状况不断发生变化，要适应这些变化，也有许多相应的技能需要学习，以提高自己主体活跃和养生护理的水平，增强生活能力，延缓衰老过程。
总之，在整个老年期间不断地学习新的生活技能，老年人就能主动把握和改善自己的命运，做人生道路上的强者。
③角色学习。在现实生活中据有某种特定身份、地位，并按照与该身份、地位相适应的预期行为行动的个人，即社会学意义上的“角色”。
每种角色都有一套相关角色行为的社会标准。这些标准规定着个体在扮演该角色时必须遵守的规范。角色，可以说是社会对个人职能的划分，它不仅标定了个人的身份，而且指出了个人在社会中的地位和社会关系中的位置。所有这些角色都不是个体自己主观认定的，而是社会客观赋予的。
