1 宽松的四角内裤。
2 “坐”班族要加强体育锻炼。每天坐着超过10小时更容易得睾丸癌！
3 自己检查睾丸。它应该摸起来像一个坚实的煮鸡蛋，光滑而结实，但不坚硬，任何肿块和坚硬区都要注意，不能忽视。
4 减少脂肪性食物。脂肪含量高的饮食会干扰睾丸激素的产生。
情绪·壮阳
那话儿有时勃起，有时疲软——谁都有沮丧没精神的时候，这很正常。当你心情舒畅、身体健康时，它也意气风发；当你沮丧、疲惫、不舒服的时候，它也蔫头耷脑的。除了跟身体状况有关，它的一举一动也反映了你的情感状态和心理压力的大小。也许随着年龄的增长，它会慢慢没有以前那样敏感、坚挺了，但只要心态积极乐观，它就不会枯萎。来认识几个惯于谋杀男性性活力的情绪杀手。
紧张和压力
多少年前，Beatles的主唱约翰·列侬曾唱：“在一个紧张忙碌的深夜，我像一条狗一样工作。”“生活总是让你应接不暇。”城市生活使人筋疲力尽，作为男人的沉重责任压得人直不起腰。虽然被焦虑、紧张折磨，男人却一刻也不能停止打拼，这就是你不得不面对的现实。
很多事情都会给人的心理造成压力。不同的情况带来不同的压力，心理学家提出了衡量压力大小的程度表，在这个表上，小的违法行为带来的压力最小，然后依次是搬家、装修、配偶停止工作、上班路程太远、交通堵塞严重、居住的地点环境污染严重、巨额贷款、性生活有问题、连续工作不得喘息、家人生病等等，压力的最高点是丧偶。
长期的心理压力，或者是同时几种不同的压力都会有害健康，最终会引起许多疾病。背负着过于沉重的压力，一开始可能会失去性欲，了无“性”趣，接着如果压力问题持续得不到解决，就会发展成阳痿和早泄。
性压抑：男人在一生的不同时期里性欲望有升有降是很自然的事。但是，如果你的性列车似乎有一段时间停在了“停车场”内，那么你很可能是出现了性压抑。压抑和阳痿不同，各个器官性能良好，但欲望就是不给劲儿。一个男人具有勃起和射精的能力，但他却不一定渴望这样做，或者当他这样做时也不感到兴奋，那么毫无疑问，这是性压抑。
为什么会压抑性欲？
很多事情能抑制男人对性的欲望：工作上的压力、孩子带来的压力或者伴侣不再像从前那样能对他产生刺激等等，也许还有生理上的原因：服药、患病都能迅速降低男人的性欲。
心理阴影
勃起不随意性决定了性交未必一定每次都是成功的，特别是在疲劳、精神不振、心情不佳、紧张、性交环境差等因素的影响下，偶然出现一次性交失败是正常的。
但部分人对此认识不足，从此对自己产生了怀疑，担心自己“失去”性能力而产生恐惧、惊慌失措，留下了心理阴影。在这种心理压力下，如果在接下来的几次性交中又出现失败的话，心理压力进一步加重，从此陷入恶性循环中，最后可能真的出现了功能性阳痿。
