疲劳
败性指数：★★
忙碌的一天后，晚上带着一身疲惫，许多人还要性生活，殊不知这种情况难以达到最佳状态，从而出现勃起不坚、射精无力等，而和谐的性生活几乎成为一件可望而不可及的事情。
对策：如果疲劳时，勉强上阵，也会因为性唤起受限而达不到高潮。长时间的疲劳性生活，甚至会出现畏难和厌倦情绪，长此以往，可能会造成一部分人性冷淡。可以充分休息后进行性生活，或在早晨起床后进行舒适的性生活。
缺乏前戏
败性指数：★★★★★
性生活中缺乏性前戏，男方不能感动对方，女性不响应，则阴液不能外流润滑;女方若不能感动男方，则不能勃起;若此时猝然而上，不仅动作粗鲁，更易引起对方的反感。特别对于没有性经验或有性创伤的人来说，容易造成矛盾以及疼痛。
对策：前戏，中国古代养生学家称之为“戏道”，其目的就是使身体或心理都做好性交准备，从而使双方更易达到性高潮。性前戏除了传统的拥抱、亲吻等，还包括按摩以及情话等。现代性医学发现，男女间的性反应周期不同步，通常男性的性冲动往往由视觉或听觉等刺激迅速引起，而女性则相对迟缓。
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