女性补肾吃什么 9种食物补肾效果好_两性保健

　　
　　7、黑芝麻：
　　
　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
　　
　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
　　
　　8、首乌：
　　
　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　
　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
　　
　　9、海参：
　　
　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
　　
　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
　　
　　以上内容介绍的9种食物对女性补肾有非常多的好处，女性朋友有所了解了没有？女性长期肾虚对身体健康影响很大，所以女性朋友平时一定要多吃些补肾的菜肴，多注意运动，养成良好的生活习惯，这样才会有好的身体。